Отделка горловины спицами
виды вырезов, мастер-классы по разным методам обвязки
Чтобы изделие, связанное своими руками, имело законченный вид, необходимо красиво обвязать горловину, и спицы прекрасно подойдут для такой работы. Это касается выреза любой кофты, кардигана, жилета или свитера. Существует несколько классических форм ворота. Кроме того, для его обвязывания применяются различные способы. Пошаговые мастер-классы позволяют даже начинающим рукодельницам успешно справиться с такой задачей.
Содержание материала
Виды горловин
Обвязка горловины является заключительным этапом процесса изготовления любой вязаной вещи, и именно от неё во многом зависит внешний вид нового предмета гардероба. В связи с этим очень важно сделать идеальную обработку.
Прежде всего необходимо определить, какой формы будет вырез готового изделия. Решить эту задачу следует ещё до начала работы, то есть на стадии создания эскиза. Следует иметь в виду, что горловины бывают различных форм. Кроме того, они зависят от назначения вещи.
Например, изделиям для холодного времени года подойдёт круглый и закрытый вырез, который обработан высоким воротником-стойкой либо бейкой, доходящей до шеи. А горловина летнего топа или ажурной кофты обычно выполняется в виде открытого или полуоткрытого декольте, поэтому и обработка должна быть тонкой и лёгкой.
Вид выреза также зависит от стиля изготовляемой вещи.
Опытные рукодельницы в этом вопросе обычно придерживаются нескольких основных правил:
- традиционный жилет или кардиган — горловина V-образной формы;
- кофта с фольклорными мотивами — квадратный вырез;
- свитер — круглый ворот;
- детская одежда — горловина должна давать возможность голове легко проходить, для чего её часто дополняют застёжкой.
Нужно отметить, что каждая мастерица при создании новой авторской вещи может выбрать тот вариант выреза, который, по её мнению, подойдёт больше всего. Так, некоторые вязаные платья и свитера имеют горловину в форме лодочки. Этот вырез оставляет открытой не только шею, но и плечи.
Расчёт петель
Чтобы воротник имел нужный размер, правильный вид и был симметричным, перед началом обвязки горловины спицами следует рассчитать количество петель. Для этого необходимо взять спицы и нитки, которые использовались при вязке изделия, и выполнить ими образец, повторяющий узор на вещи.
Прежде чем заняться выбором способа, нужно научиться его формировать.
В этом поможет подробная инструкция:
- На спицы набирают такое количество петель, чтобы ширина образца была равна ширине груди.
- В высоту готовое полотно должно быть таким же, как расстояние от конца проймы до плечевого шва.
- Образец выравнивают и прикладывают к изделию так, чтобы его центр находился в середине вещи.
- Нитками контрастного оттенка прокладывают наметочный шов.
- Учитывают все припуски, которые необходимо сделать при вязании горловины спицами, то есть следует заранее продумать форму выреза и затем сделать его более глубоким.
- Считают петли, которые требуется закрыть.
- Поочерёдно вывязывают левую и правую стороны образца.
Эта работа отнимет некоторое время, но при этом позволит подобрать наилучшее вывязывание горловины спицами. Но вариантов такой отделки существует довольно много, а потому лучше рассмотреть несколько моделей.
Варианты оформления ворота
Существует множество как простых, так и сложных вариантов обвязывания ворота спицами. Так, для горловины свитера связать простую бейку не составит труда, а вот оформление кеттельным швом потребует от мастерицы определённых навыков.
Простая бейка
Этот метод оформления считается самым востребованным. Для работы нужно приготовить нитки соответствующего цвета и круговые спицы, которые позволяют легко нанизывать петли по краю ворота, что делает обвязку бесшовной и равномерной.
Порядок работы следующий:
- На первую спицу набирают петли по верхнему краю. При этом можно задействовать кромку, но если набор вести ниже неё, то вырез будет аккуратнее.
- Ворот условно делят на сегменты, так как для каждого из них набор петель производится разными методами.
- В первой части спицу вводят под кромку, а затем вытягивают нить. Пропускают каждое четвёртое звено.
- Во второй части, то есть в месте, где горловина скругляется, её выравнивают. Для этого каждую петлю провязывают на ряд ниже.
- После полного набора петель приступают к вывязыванию горловины резинкой, чередуя одну лицевую и одну изнаночную петлю.
- Когда бейка достигнет нужной высоты, все петли закрывают иглой. Это сделает воротник эластичным.
Такую работу может выполнить даже начинающая рукодельница. Кроме того, аккуратно выполненная бейка не менее красива, чем сложные модели.
Раздельная обвязка
Раздельная бейка несколько сложнее в выполнении, но и результат получается более эффектным.
Процесс вязания состоит из таких этапов:
- Делают расчёт звеньев и вяжут три сантиметра резинкой, одна лицевая чередуется с одной изнаночной петлёй.
- Приступают к двойной вязке.
- Снимают первую кромочную и делают накид, следующую петлю провязывают лицевой. В результате петель должно стать больше почти в два раза.
- Продолжают работу.
- Сделанные накиды провязывают лицевыми, новые же переносят на вторую спицу. Рабочая нитка должна находиться перед изделием.
- Вязание переворачивают и провязывают петли, которые были сняты. Оставшиеся снимают так, чтобы нитка оставалась перед работой.
- Повторяют три ряда круговой вязки.
- Петли разделяют на две части, перенося их через одну на разные спицы.
- Закрытие начинают с первой спицы.
- Затем петли со второй перемещают на нить и пришивают к лицевой стороне вещи кеттельным швом. Шить начинают с левой стороны плеча.
- Петли, которые были закрыты, пришивают к изнанке изделия обычным методом.
Этот вид обработки позволяет сделать элегантный ворот, но для его выполнения нужны некоторые навыки.
Обработка двойным руликом
Оформление двойным руликом придаёт горловине необычный вид.
Инструкция, пошагово описывающая выполнение отделки, выглядит так:
- По краю выреза на круговые спицы набирают петли и вяжут бейку высотой 5−6 см чулочным узором, после чего свободно закрывают все петли.
- Получившийся элемент закручивают на лицевую сторону вещи так, чтобы его изнанка оказалась снаружи.
- Снова набирают петли, но уже по диаметру первого ряда готовой бейки. При этом новую деталь следует сделать поуже, для чего на протяжении каждых 10 см набирают меньше на три петли.
- Это полотно вновь выполняют чулочной вязкой до высоты 6,5 см и свободно закрывают.
- Бейка закручивается по аналогии с первой.
Такая отделка подойдёт для оформления ворота кофт из тонких ниток. Она не утяжеляет изделие и выглядит стильно и эффектно.
Двухсторонняя стойка
Безусловный плюс такого воротника в том, что он одинаково хорошо выглядит с обеих сторон. Кроме того, это оформление держит форму как в застёгнутом, так и в расстёгнутом виде. Чтобы вывязать его правильно, нужно придерживаться определённого порядка действий:
- При помощи крючка по краю выреза прокладывают цепочку нитью контрастного оттенка.
- Переходят на спицы меньшего диаметра.
- Снаружи по цепочке набирают петли так, чтобы их количество было не только кратно раппортам резинки, но и учитывало два кромочных звена.
- Провязывают около 1 см чулочным узором.
- Оставляют деталь.
- Такими же спицами вновь набирают такое же число петель, но с внутренней стороны изделия.
- Вновь выполняют 1 см чулочной вязкой.
- Полученные детали должны иметь естественную форму, не стягиваться и не топорщиться.
- Переходят на спицы немного большего размера и начинают соединять детали воротника.
- Берут петлю с внутренней спицы, добавляют к ней петлю с наружной и провязывают их вместе, создавая резинку из двух лицевых и двух изнаночных.
- Работу продолжают до необходимой высоты воротника.
- Петли закрывают, удаляют лишние нити.
Таким образом можно оформить горловину кофты. Нужно отметить, что эта обвязка прекрасно выглядит на вещах, ворот которых застёгивается на молнию или пуговицы.
Обвязывание V-образного выреза
Опытные мастерицы заметили, что при расчёте петель для оформления V-образной горловины наблюдается определённая закономерность. Её стали активно применять при вывязывании выреза.
Заключается она в следующем:
- Нижняя точка горловины находится ниже линии груди на 4−5 см — убавлять петли следует в каждом четвёртом ряду.
- Декольте начинается ниже линии груди на 6−10 см — убавление производится 1−2 раза в каждом шестом и 1 раз в четвёртом ряду.
- Вырез доходит до талии или начинается чуть выше неё — петли следует убавить в каждом шестом или восьмом ряду.
Оформляют V-образную горловину разными видами беек. Какой вид отделки выбрать, рукодельница решает исходя из модели предмета гардероба и собственного вкуса. Но наиболее распространённым вариантом считается обвязка бейкой со средней петлей.
Есть два способа её выполнения.
В первом методе последовательность действий такова:
- Спица вводится в первую петлю от левого плечевого шва.
- На эту спицу набираются петли по периметру горловины, набор должен быть равномерным.
- Закрытая петля у мыса передней части изделия провязывается лицевой. Затем вязание продолжается по кругу в соответствии с рисунком резинки.
- Когда работа доходит до середины мыса, петля, находящаяся в центре, снимается по типу лицевой.
- Следующая провязывается согласно узору.
- Она протягивается через две снятые, в результате чего из трёх петель получается одна.
- Такое убавление на мысе переда изделия производят до тех пор, пока бейка не будет достаточно широкой.
- На заключительном этапе все петли закрываются иглой, что позволяет сделать кромку эластичной.
Во втором методе число петель, набранных на передней части горловины, должно быть нечётным.
Работа состоит из таких этапов:
- Формируют V-образный вырез.
- Среднюю петлю переносят на булавку, а затем заканчивают левую сторону работы.
- Выполняя скос, шестую и пятую петлю перед средней провязывают вместе изнаночной, делают одну изнаночную, а затем три перед средней лицевыми.
- На изнаночной стороне работа выполняется изнаночной вязкой.
- Убавление продолжают повторять в каждом 4-м ряду.
- На лицевой стороне в рядах, где убавление делать не нужно, 2 изнаночные петли вяжут изнаночными.
- Правую сторону изделия выполняют симметрично левой.
- Все детали сшивают.
- На круговые спицы набирают петли для оформления бейки. Делать это начинают у плечевого шва, добавляя петлю, оставленную на булавке. Их число должно быть кратно двум.
- Ряд выполняют лицевой вязкой.
- Вывязывают резинку, в которой одна лицевая петля чередуется с одной изнаночной.
- Среднюю петлю присоединяют одной лицевой.
- Среднее и предыдущее звено снимают.
- Последующее выполняют лицевой вязкой.
- Через него протягивают снятые ранее звенья.
- Убавление производят в каждом ряду вплоть до окончания работы.
Оформление V-образной горловины требует от мастерицы аккуратности и точного следования указаниям инструкции. Но трудность задачи компенсируется красотой этой формы ворота.
Кеттельный шов
Такая обвязка горловины сделает вещь действительно примечательной, но она отличается сложностью выполнения.
Инструкция по оформлению выреза кеттельным швом:
- Рассчитывают длину простой резинки и набирают нужное количество петель.
- Провязывают узором 3 см.
- К вороту иглой пришивают обе стороны бейки с помощью кеттельного шва.
Из-за аккуратности шва такой вид оформления выреза получается очень оригинальным и интересным, а воротник выглядит как дополнительное украшение.
Существует множество вариантов обвязывания горловины спицами, благодаря чему для каждой формы ворота можно подобрать идеальное оформление. Кроме того, это позволяет мастерицам в полной мере проявить свой вкус, навыки, а также создать уникальные вещи, удивляющие эффектностью и красотой.
Боль на левой стороне шеи: причины, диагностика, лечение
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Боль в левой части шеи может быть вызвана множеством причин, от растяжения мышц до защемления нерва. Большинство причин несерьезны.
Боль в шее, вероятно, возникает из-за того, что вы спите в странном положении или держите шею под углом, который нагружает мышцы и сухожилия на этой стороне.
Во многих случаях боль в левой части шеи проходит сама по себе или с помощью безрецептурных обезболивающих и отдыха. Обратитесь к врачу, если ваша боль сильная, возникла из-за недавней травмы или длится более недели.
Прочтите, чтобы узнать о некоторых из наиболее распространенных и менее распространенных триггеров боли в шее с левой стороны, а также о том, как эти состояния можно диагностировать и лечить.
Воспаление
Воспаление - это реакция организма на травму или инфекцию.Это может вызвать боль, отек, скованность, онемение и другие симптомы.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) обычно являются первой линией защиты при краткосрочной боли и воспалении. Большинство из них можно купить без рецепта (OTC).
Напряжение мышц
Если вы часами наклоняетесь вперед за компьютером, зажимаете телефон между правым ухом и плечом или иным образом напрягаете мышцы шеи, у вас может возникнуть боль в левой части шеи.
Большинство растяжений мышц можно успешно лечить дома с помощью покоя, льда, сжатия и подъема (RICE).
Защемленный нерв
Защемленный нерв (шейная радикулопатия) возникает, когда нерв на шее раздражается или сдавливается при ответвлении от спинного мозга. Если он находится с левой стороны, это также может вызвать онемение и боль в левом плече.
Вот девять лекарств от защемления нерва. Вы также можете попробовать эти упражнения, чтобы уменьшить защемление нерва на шее.
Whiplash
Вы можете получить хлыстовую травму, когда голову сильно толкают вперед и назад. Это может произойти в результате футбольного мяча, автомобильной аварии или аналогичного инцидента с применением насилия.
Хлыст часто может привести к болезненной травме шеи. Скованность шеи и головные боли - одни из других распространенных симптомов хлыстовой травмы.
Врачи обычно назначают безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен (тайленол) или аспирин (буферин), для облегчения симптомов хлыстовой травмы. Более серьезные травмы могут потребовать рецептурных обезболивающих и миорелаксантов для уменьшения мышечных спазмов.
В дополнение к лекарствам, вы можете приложить лед или тепло к травмированной области.
Вам также могут дать воротник из поролона, чтобы ваша шея оставалась устойчивой. Ошейники следует использовать только в первые пару дней после травмы и не более трех часов за раз.
Острая кривошея
Острая кривошея возникает, когда мышцы шеи внезапно сокращаются, в результате чего голова наклоняется в сторону.
Обычно это вызывает боль на одной стороне шеи и может быть вызвано неловким сном без особой поддержки головы.Это также может быть вызвано плохой осанкой или даже длительным воздействием холода на шею.
Вытяжение, упражнения на растяжку и массаж могут помочь облегчить боль. Также рекомендуется прикладывать тепло.
Перелом шейки матки
Семь костей в верхней части позвонков известны как шейные позвонки. Перелом шейки матки, также известный как перелом шеи, может возникнуть в результате агрессивного контакта во время занятий спортом, серьезных падений, дорожно-транспортных происшествий или других травм.
Самый серьезный риск перелома шейки матки - это повреждение спинного мозга.
Дегенерация шейного диска
Между костями в позвонках находятся жесткие, но гибкие диски, которые служат амортизаторами для защиты костей.
Снаружи каждого диска находится фиброзное кольцо, жесткая структура, которая включает ядро, заполненное жидкостью, пульпозное ядро.
Со временем эти диски становятся менее гибкими. Фиброз фиброзного кольца может дегенерировать и разрываться, что приводит к тому, что материал пульпового ядра сталкивается или опирается на спинной мозг или нервный корешок.Это может вызвать боль в шее.
Грыжа шейного диска
Грыжа шейного диска возникает, когда жесткий внешний слой шейного диска разрывается и позволяет ядру проталкиваться и давить на нервы и спинной мозг, заключенные в позвонки.
Помимо боли в шее, это заболевание может вызывать онемение, слабость или покалывание, которые могут распространяться на руки.
Менингит
Менингит обычно вызывается вирусом, но существуют также бактериальные, грибковые и паразитарные варианты воспалительного состояния.Это может вызвать боль и скованность в шее, а также головные боли.
Бактериальный менингит без лечения может привести к отеку мозга и судорогам.
Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит - воспалительное заболевание, которым страдают около 1,3 миллиона американцев. Он повреждает слизистую оболочку суставов и может вызвать сильную боль, скованность, онемение и мышечную слабость.
Боль при этом состоянии может ощущаться слева или справа или в середине шеи, в зависимости от того, какая часть сустава поражена.
Остеопороз
Заболевание истончения костей, называемое остеопорозом, не всегда вызывает симптомы, но оно повышает риск болезненных переломов шейных позвонков.
Фибромиалгия
Причина фибромиалгии остается неизвестной, и она влияет на каждого человека по-разному. Это может вызвать боль в шее и во всем теле, и ее сложно лечить.
Стеноз позвоночного канала
Стеноз позвоночного канала - это сужение позвоночного канала, которое приводит к защемлению спинного мозга или нервов, отходящих от спинного мозга.Это состояние, вызванное остеоартритом, может возникать в шейных позвонках и на всем протяжении позвоночника до нижней части спины.
Сердечный приступ
В некоторых случаях боль в любом месте шеи может быть признаком сердечного приступа. Но обычно будут и другие заметные симптомы, такие как боль в челюсти, руке или спине, а также одышка, тошнота и холодный пот.
Женщины чаще, чем мужчины, сообщают о боли не в груди как о симптоме сердечного приступа.
Опухоли позвоночника
Опухоль позвоночника - это новообразование, которое образуется в позвоночном канале или костях позвоночника.Он может быть доброкачественным (доброкачественным) или злокачественным и может вызывать боль в месте опухоли.
Слабость мышц - еще один распространенный признак. Симптомы имеют тенденцию ухудшаться, пока опухоль не будет лечена.
Врожденные аномалии
У новорожденных может возникать ряд заболеваний, вызывающих боль в левой части шеи и другие подобные симптомы. Среди них:
- врожденная кривошея, при которой шея травмирована во время родов
- врожденные дефекты позвонков, которые могут включать шейные позвонки неправильной формы.
Боль в левой части шеи, которая длится более недели и не поддается лечению, должна быть оценена врачом.
Если вы начинаете чувствовать боль, бегущую по рукам или ногам, или чувствуете онемение или покалывание в шее, как можно скорее обратитесь к врачу. Также следует незамедлительно оценить боль в шее, сопровождающуюся головной болью.
Если боль в шее возникла в результате очевидного происшествия, например, автомобильной аварии, падения или спортивной травмы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Когда вы обратитесь к врачу по поводу боли в левой части шеи, он сначала проведет медицинский осмотр. Они будут проверять диапазон ваших движений и области чувствительности, отека, онемения, слабости, а также те области, которые вызывают у вас боль.
Врач также изучит вашу историю болезни и обсудит любые другие симптомы, которые могут у вас возникнуть.
Также могут быть рекомендованы скрининговые тесты. К ним относятся:
Правильное лечение боли в шее зависит от вашего состояния, его тяжести и общего состояния здоровья.
При незначительной боли в шее попробуйте грелку или горячий душ в течение примерно 20 минут за раз в течение первых двух-трех дней. Затем используйте пакеты со льдом на 10-20 минут несколько раз в день.
Интернет-магазин электрогрелок или холодных компрессов.
Домашние средства
Вот еще несколько простых средств и советов по образу жизни, которые стоит попробовать:
- Практикуйте мягкую медленную растяжку.
- Попробуйте массаж.
- Спите на специальной подушке для шеи.
- Примите противовоспалительные препараты, например ибупрофен (Адвил).
- Соблюдайте осанку, когда стоите, сидите и ходите.
- Отрегулируйте стул так, чтобы глаза смотрели прямо на экран компьютера.
- Спите так, чтобы голова и шея были на одной линии с остальным телом.
- Избегайте ношения тяжелых чемоданов или других предметов, которые слишком сильно тянут на одно плечо.
Физиотерапия
Вам могут посоветовать пройти физиотерапию, чтобы облегчить боль. Кроме того, вы научитесь упражнениям, изменениям осанки и другим способам корректировки, которые помогут вам почувствовать себя лучше и предотвратить проблемы в будущем.
Уколы кортикостероидов
Вам также может потребоваться процедура для облегчения боли или устранения проблемы с шеей.
В зависимости от источника боли ваш врач может ввести кортикостероидные препараты в нервные корешки, мышцы или между костями позвонков на левой стороне шеи, чтобы облегчить боль и уменьшить воспаление.
Хирургия
Если ваш спинной мозг или нервные корешки сдавливаются, или если есть перелом, который необходимо исправить, может потребоваться операция.
Иногда достаточно ношения шейного бандажа, чтобы шейные позвонки оставались стабильными, пока они заживают без хирургического вмешательства.
Неспецифическая боль в левой части шеи - то есть боль, не вызванная конкретной травмой или состоянием - является обычным явлением.
Неспецифическая боль в шее затрагивает примерно две трети людей на определенном этапе жизни, чаще всего в среднем возрасте.
Большинство болей в шее, возникающих из-за растяжения мышц или аналогичных причин, обычно исчезают после отдыха через несколько дней.Если ваша боль сохраняется более недели или сопровождается другими симптомами, обратитесь за медицинской помощью.
Боль все еще может быть вызвана растяжением мышц, которое просто требует больше времени для заживления, но тщательное медицинское обследование не даст вам догадаться, может ли это быть что-то более серьезное.
.Спазмы шеи: симптомы, причины и лечение
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что такое спазмы шеи?
Спазм - это непроизвольное сокращение мышц вашего тела. Часто вызывает сильную боль. Эта боль может длиться несколько минут, часов или дней после того, как мышцы расслабятся и спазм исчезнет.
Спазмы могут возникать в любой части тела, где есть мышцы, включая шею.
Есть много возможных причин спазмов шеи. Например, у вас может развиться спазм шеи, если вы:
- напрягаете шею во время упражнения
- несете что-то тяжелое на одной или обеих руках
- переносите большой вес на одно из плеч с тяжелой сумкой
- удерживайте шею в неестественном положении в течение длительного периода времени, например, когда держите телефон между плечом и ухом или когда спите в странном положении
Другие распространенные причины спазмов шеи включают:
- эмоциональный стресс
- плохая осанка, например сутулость или наклон головы
- обезвоживание, которое может вызвать мышечные судороги и спазмы
Менее распространенные, но более серьезные причины спазмов шеи включают:
Если вы испытываете спазм шеи, вы почувствуете внезапный и острая боль в одной или нескольких частях шеи, глубоко в мышечной ткани.Пораженная мышца также может ощущаться твердой или напряженной. Двигать шеей может быть болезненно.
Наиболее частые несерьезные причины спазмов шеи можно лечить без медицинского вмешательства. Если вы считаете, что у вас серьезная травма шеи или заболевание, запишитесь на прием к врачу.
В большинстве случаев легкое растяжение шеи может уменьшить скованность, болезненность и спазмы.
Попробуйте эти три простых упражнения на растяжку шеи дома или на работе:
Простая растяжка шеи
- Сядьте или встаньте, голова смотрит вперед.
- Осторожно поверните голову вправо.
- Слегка положите правую руку на затылок и позвольте весу руки прижать подбородок к правой стороне груди.
- Расслабьте мышцы и удерживайте голову в таком положении 15 секунд.
- Повторите эту растяжку по три раза с каждой стороны.
Scalene stretch
- Сядьте или встаньте, свесив руки по бокам.
- Заведите руки за спину и возьмитесь за левое запястье правой рукой.
- Осторожно потяните левую руку вниз и наклоняйте голову вправо, пока не почувствуете легкое растяжение в шее.
- Удерживайте это растяжение от 15 до 30 секунд.
- Повторите эту растяжку по три раза с каждой стороны.
Использование одного или нескольких домашних средств может помочь уменьшить спазмы шеи.
Безрецептурные обезболивающие
Чтобы уменьшить боль в шее от спазма шеи, может помочь безрецептурное обезболивающее, такое как:
- аспирин (буферин)
- ибупрофен (Адвил, Мотрин)
- напроксен натрия (Алев)
- ацетаминофен (Тайленол)
Многие безрецептурные обезболивающие снимают мышечное напряжение, уменьшая воспаление, которое может усилить боль при спазме шеи.Прочтите и соблюдайте указания по дозировке, указанные на упаковке обезболивающего. Некоторые болеутоляющие при чрезмерном использовании могут быть вредными.
Пакет со льдом
Применение пакета со льдом или холодного компресса к больным мышцам шеи может облегчить боль, особенно в первые пару дней после спазма шеи.
Не кладите лед или пакеты со льдом прямо на кожу. Вместо этого оберните пакет со льдом или пакет со льдом в тонкую ткань или полотенце. Прикладывайте обернутый лед к больной части шеи максимум на 10 минут за раз.
Повторно прикладывайте завернутый лед не реже одного раза в час в течение первых 48–72 часов после спазма шеи.
Тепловая терапия
Тепловая терапия также может помочь облегчить боль в шее. Например, вам может быть полезно принять теплый душ или прижать к шее теплую ткань, бутылку с теплой водой или грелку.
Интернет-магазин электрогрелок.
Во избежание ожогов всегда проверяйте температуру перед нанесением термотерапии на шею. Если вы используете бутылку с теплой водой или грелку, поместите между ней и кожей тонкую ткань.Не засыпайте, если грелка на коже.
Массаж
Массаж - еще одно домашнее лечение, которое может помочь уменьшить боль и спазмы в шее. Давление на мышцы шеи может способствовать расслаблению, уменьшению напряжения и боли. Одно исследование 2014 года показало, что даже короткие сеансы массажа могут значительно уменьшить боль в шее.
Вы можете сделать себе массаж, мягко, но сильно надавив на напряженную часть шейной мышцы и двигая пальцами легкими круговыми движениями.Или попросите друга или члена семьи помочь сделать массаж этой области.
Легкая активность
Отдых - важная часть процесса восстановления, но полное бездействие рекомендуется редко.
Старайтесь продолжать движение, не отвлекаясь от напряженных занятий. Например, не поднимайте тяжелые предметы, не выкручивайте шею или верхнюю часть спины или не занимайтесь контактными видами спорта, пока симптомы не исчезнут. Делайте легкие растяжки и другие легкие занятия, которые вы можете делать, не усугубляя боль в шее.
У вас могут возникнуть спазмы шеи по ночам, если вы:
- спите в положении, которое напрягает шею
- используете матрас или подушку, которая не обеспечивает достаточной поддержки
- сжимайте или скрипите зубами во время сна
Чтобы минимизируйте нагрузку на шею, старайтесь спать на спине или на боку, а не на животе.
Попробуйте использовать подушку из пера или пены с эффектом памяти, которая повторяет контуры вашей головы и шеи. Подушка должна быть поддерживающей, но не слишком высокой или жесткой.Также может помочь жесткий матрас.
Найдите подушки из пены с эффектом памяти онлайн.
Если вы думаете, что по ночам стискиваете или скрипите зубами, запишитесь на прием к стоматологу. Они могут порекомендовать капу. Это устройство может помочь защитить ваши зубы, десны и челюсть от вредного воздействия сжатия и скрежета.
В большинстве случаев спазмы шеи у детей вызваны растяжением мышц. Например, ваш ребенок мог напрячь шею, когда:
- проводил длительные периоды времени, глядя на смартфон, компьютер или телевизор
- занимался спортом или занимался другими физическими упражнениями
- нес тяжелый рюкзак, полный школьных принадлежностей
- спать в положении, которое напрягает шею
Легкие случаи боли в шее и спазмов обычно можно лечить с помощью покоя, безрецептурных обезболивающих и других домашних средств.
Если вы подозреваете, что ваш ребенок повредил шею в результате падения или автомобильной аварии, или во время занятий контактным спортом или другой деятельности с высокой ударной нагрузкой, позвоните в службу 911. У него может быть травма спинного мозга.
Если у них скованность шеи и температура выше 100,0 ° F (37,8 ° C), доставьте их в ближайшее отделение неотложной помощи. Это может быть признаком менингита.
Жесткость мышц и боль могут быть вызваны эмоциональным стрессом, а также физическим стрессом. Если у вас возникает спазм шеи в тот период вашей жизни, когда вы справляетесь с высоким уровнем тревоги или стресса, возможно, эти два явления связаны между собой.
Если спазм шеи связан с тревогой или стрессом, методы релаксации могут помочь облегчить симптомы. Например, это может помочь:
Иногда испытывать беспокойство - это нормально. Но если вы часто испытываете беспокойство, стресс или перепады настроения, которые вызывают серьезный стресс или мешают вашей повседневной жизни, поговорите со своим врачом.
В зависимости от ваших симптомов ваш врач может направить вас к специалисту по психическому здоровью для диагностики и лечения. Они могут порекомендовать лекарства, консультации или другое лечение.
Некоторые причины спазмов шеи более серьезны, чем другие. Обязательно позвоните своему врачу, если:
- боль в шее возникла в результате травмы или падения
- у вас появилось онемение спины, конечностей или других частей тела
- у вас возникли проблемы с движением конечностей или вы потеряли контроль над своим телом. мочевой пузырь или кишечник
- ваши симптомы затрудняют сон по ночам или затрудняют участие в обычной деятельности
- ваши симптомы не улучшаются через неделю
- ваши симптомы возвращаются после исчезновения
Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас появятся симптомы менингита, включая ригидность шеи и высокую температуру более 100.0 ° F (37,8 ° C). Другие потенциальные симптомы менингита:
- озноб
- головная боль
- фиолетовые участки на коже, похожие на синяки
Ваш врач может помочь диагностировать причину ваших симптомов и порекомендовать соответствующий план лечения.
.Боль в передней части шеи: причины, симптомы и лечение
Ваша шея соединяет голову с туловищем. Спереди ваша шея начинается с нижней челюсти и заканчивается верхней частью груди.
Боль в этой области может быть вызвана множеством возможных причин. Большинство причин незначительны и не требуют внимания. Обычно это вызвано болью в горле или мышечными спазмами.
В редких случаях это может указывать на серьезное заболевание, такое как сердечный приступ или рак. У вас также может быть боль в передней части шеи после несчастного случая или травмы.
Давайте посмотрим на причины боли в передней части шеи и на то, когда вам следует обратиться к врачу.
Возможные причины боли в шее различаются по типу и степени тяжести. Чтобы определить, что у вас есть, обратите внимание на другие симптомы.
Боль в горле
Обычно боль в передней части шеи возникает из-за боли в горле. Обычно это происходит из-за незначительного заболевания, например:
Вы также можете получить боль в горле от:
- сухого воздуха
- аллергии
- загрязнения воздуха
Симптомы боли в горле зависят от конкретной причины.Помимо боли в передней части шеи, это может привести к:
- царапинам
- затруднению глотания (дисфагии)
- боли при глотании или разговоре
- опухшим миндалинам
- хриплому голосу
- белым пятнам на миндалинах
Увеличение лимфатических узлов
Другая частая причина - увеличение лимфатических узлов. Лимфатические узлы - это небольшие структуры овальной формы, содержащие иммунные клетки. Они помогают поддерживать ваше здоровье, отфильтровывая микробы, такие как бактерии и вирусы.Лимфатические узлы расположены по всему телу, включая шею.
Когда вы больны, иммунные клетки в ваших лимфатических узлах могут размножаться, поскольку они борются с микробами. Из-за этого лимфатические узлы на шее могут опухать, вызывая боль и дискомфорт.
Увеличение лимфатических узлов может быть вызвано:
Наряду с болью в передней части шеи опухшие лимфатические узлы могут вызывать:
- боль в ухе
- насморк
- болезненность
- болезненность
- лихорадка
- боль в горле
судорога
Спазмы шеи - это внезапное спонтанное напряжение одной или нескольких мышц шеи.Они также известны как спазмы шеи.
Когда мышца шеи внезапно сокращается, это может вызвать боль в передней части шеи. Возможные причины мышечных судорог:
- перенапряжение
- обезвоживание
- сильная жара
- резкие перепады температуры
- сон в неудобном положении
- эмоциональный стресс
Другие симптомы судорог шеи включают:
- скованность
- слабость
- боль в плече
- головная боль
напряжение мышц
Растяжение мышц происходит, когда мышечные волокна растягиваются или разрываются.Иногда это называют растянутой мышцей.
Растяжения мышц шеи обычно возникают из-за чрезмерной нагрузки. Это может быть вызвано такими действиями, как:
- наклоняться над смартфоном
- слишком долго искать
- спать в неудобном положении
- читать в постели
У вас может быть боль в шее спереди, особенно если вы напрягаете мышцы сбоку на шее. Другие симптомы включают:
- боль в плече
- головная боль
- болезненность
- затруднение движения головы
хлыст
хлыст - это травма, при которой ваша голова внезапно движется вперед, назад или вбок.Резкое движение может повредить мышцы, сухожилия и связки шеи.
Травма может произойти в результате:
- ДТП
- падения или поскользнуться
- удара по голове
У вас может появиться боль в шее, включая переднюю область. Другие симптомы включают:
- затрудненное движение головой
- скованность
- болезненность
- головная боль
Если вы попали в аварию, немедленно обратитесь к врачу.
Сердечный приступ
Менее распространенной причиной боли в передней части шеи является сердечный приступ. Боль из вашего сердца может распространяться на переднюю часть шеи.
В то время как некоторые сердечные приступы возникают внезапно, другие начинаются медленно. Очень важно получить неотложную помощь, даже если у вас легкие симптомы.
Скорая медицинская помощьЕсли вы подозреваете, что у вас сердечный приступ, позвоните в службу 911 и обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Симптомы включают:
- боль в груди
- давление или сдавливание в груди
- боль в челюсти, спине или животе
- боль в одной или обеих руках
- одышка
- холодный пот
- тошнота
Эти симптомы могут появляться с болью в груди или без нее.
Рак
В редких случаях боль в передней части шеи указывает на рак. Это может быть связано с увеличением лимфатических узлов или опухолью в этой области.
Следующие типы рака могут вызывать боль в передней части шеи:
- Рак горла. Рак горла может поражать горло, голосовой ящик или миндалины. Это может вызвать боль в шее и горле, особенно при глотании.
- Рак пищевода. При раке пищевода проблемы с глотанием могут привести к боли в шее.Иногда это также вызывает боль в груди, которая может отдавать в шею.
- Рак щитовидной железы. Симптомы рака щитовидной железы могут включать отек и боль в передней части шеи. Боль может распространяться на уши.
- Лимфома. Лимфома, или рак лимфатической системы, вызывает увеличение лимфатических узлов. Если он развивается в области шеи, у вас могут возникнуть боль и дискомфорт.
Каротидиния
По сонным артериям кровь поступает в мозг, кожу головы, лицо и шею.У вас есть по одной сонной артерии с каждой стороны шеи.
Каротидиния возникает, когда сонная артерия болезненна и болезненна. Это редкое заболевание, которое может вызывать боль в передней части шеи.
Ученые не до конца понимают, что вызывает каротидинию. Однако это состояние было связано с:
- приемом определенных лекарств
- вирусными инфекциями
- химиотерапией
- мигренью
Другие возможные симптомы включают:
- пульсацию в сонной артерии
- болезненность
- боль в ухе
- боль при жевании или глотании
- затруднение поворота головы
Напряжение шеи: причины, симптомы и лечение
О шее
Напряжение мышц шеи - распространенная жалоба. На вашей шее есть гибкие мышцы, которые поддерживают вес вашей головы. Эти мышцы могут быть повреждены и раздражены из-за чрезмерного использования и проблем с осанкой.
Боль в шее также иногда может быть связана с изношенными суставами или сдавленными нервами, но напряжение шеи обычно связано с мышечными спазмами или травмами мягких тканей. Верхняя часть позвоночника также находится в области шеи и тоже может быть источником боли.
Напряжение в шее может возникать внезапно или медленно. Нет ничего необычного в том, чтобы просыпаться с напряженными мышцами шеи после сна в странном положении или напряжения мышц во время тренировки.
Постоянное напряжение в шее, которое возникает и исчезает в течение многих месяцев, может иметь менее заметные причины, например, скрежетание зубами или сутулость над компьютером. Есть целый ряд действий, которые могут повлиять на мышцы шеи.
Мы подробно рассмотрим некоторые методы лечения, стратегии профилактики и возможные причины напряжения шеи:
Симптомы напряжения шеи, которые могут возникать внезапно или медленно, включают:
В зависимости от основной причины напряжения шеи вы можно получить пользу от одного или нескольких из этих методов лечения растяжения:
Упражнения на растяжение и растяжку шеи
Чтобы снять напряжение в шее, вы можете попробовать серию растяжек шеи.Есть много поз йоги, которые могут принести пользу вашей шее, но для непосредственного воздействия на мышцы шеи рассмотрите следующие растяжки:
Растяжка шеи сидя
- Сядьте в удобное сидячее положение, скрестив ноги на полу или в положении сидя. стул, ступни которого должны касаться земли.
- Положите левую руку под низ, а правую - на макушку.
- Осторожно потяните голову вправо так, чтобы ухо почти касалось плеча.Задержитесь на 30 секунд и повторите с противоположной стороны.
Растяжка от подбородка до груди
- Сидя, скрестив ноги, на полу, сложите руки на макушке, локти направлены наружу.
- Осторожно подтяните подбородок к груди и удерживайте 30 секунд.
Растяжка щеки
- Из положения сидя или стоя положите правую руку на правую щеку.
- Повернувшись, чтобы посмотреть через левое плечо, осторожно надавите на правую щеку как можно дальше и сфокусируйте взгляд на точке позади себя.
- Удерживайте 30 секунд и повторите с противоположной стороны.
Иглоукалывание при растяжении шеи
Иглоукалывание - это процедура, при которой используются тонкие иглы для стимуляции определенных точек на теле. Он издавна используется в традиционной китайской медицине. Но в настоящее время нет единого мнения о том, является ли иглоукалывание эффективным лечением напряжения и боли в шее.
Результаты некоторых исследований показали, что иглоукалывание может помочь при определенных типах мышечной боли, включая напряжение шеи, но необходимы дополнительные исследования.
В одном исследовании 2008 года, в котором участвовали 46 человек с синдромом напряжения шеи (TNS), сравнивались три метода лечения: только физиотерапия (упражнения), только иглоукалывание и физиотерапия вместе с иглоукалыванием.
Исследование показало, что, хотя все три метода улучшили симптомы у участников, совместное использование упражнений и иглоукалывания для лечения боли в шее было более эффективным, чем любое лечение, используемое по отдельности.
Дополнительные методы лечения напряжения шеи
Есть несколько других вещей, которые могут вам помочь, в том числе:
Мы уже упоминали о лечении, когда у вас уже есть напряжение в шее, но как насчет того, чтобы предотвратить его повторение? ? Возможно, вам придется внести некоторые коррективы в свои давние привычки, чтобы немного уменьшить напряжение в шее.
Вот несколько способов уменьшить и предотвратить напряжение в шее и плечах:
- Стань эргономичным. Отрегулируйте рабочую станцию так, чтобы компьютер находился на уровне глаз. Отрегулируйте высоту стула, стола и компьютера, пока не найдете подходящую высоту. Подумайте об использовании стоячего стола, но убедитесь, что вы делаете это правильно.
- Подумайте о своей позе. Улучшение осанки сидя и стоя. Держите бедра, плечи и уши на прямой линии.Попробуйте установить будильник, чтобы следить за тем, как вы себя чувствуете в течение дня.
- Делайте перерывы. Делайте перерывы во время работы и путешествий, чтобы вставать, двигать телом и растягивать шею и верхнюю часть тела. Это может принести пользу не только вашим мышцам, но и вашим глазам и психологическому благополучию.
- Спи на нем. Улучшите положение во время сна с помощью более плоской, твердой подушки меньшего размера.
- В буквальном смысле снимите вес с плеч. Используйте рюкзаки вместо тяжелых сумок на плечах. Вы можете делать ежемесячную уборку, чтобы убедиться, что вы несете только самое необходимое, а не отягощаете себя дополнительной нагрузкой на шею и спину.
- Начать движение. Делайте как минимум 150 минут умеренных упражнений в неделю, чтобы поддерживать свое тело в хорошем состоянии.
- Практикуйте внимательность с помощью медитации и йоги. Практика йоги или медитации может помочь снизить психологический и физический стресс.Йога тоже может считаться частью ваших ежедневных упражнений!
- При необходимости обратитесь к врачу или стоматологу. Если вы испытываете хроническое напряжение в шее или не знаете, что его вызывает, вам определенно не повредит обратиться к врачу. Вам также следует проконсультироваться со стоматологом по поводу скрежета зубами или лечения височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Они могут предоставить вам средство от укусов на ночь или другой вариант лечения.
Существует множество возможных причин, по которым вы можете испытывать напряжение в шее.К распространенным причинам относятся:
- Повторяющееся движение. Люди, которые работают в профессиях, требующих от них повторяющихся движений, часто напрягают мышцы шеи.
- Плохая осанка. Голова среднего взрослого человека весит от 10 до 11 фунтов. Когда этот вес не поддерживается должным образом при правильной осанке, мышцы шеи вынуждены работать больше, чем должны, что может вызвать напряжение.
- Компьютер. Многие люди проводят за компьютером весь день.Сгорбиться за компьютером - неестественное положение тела. Эта форма неправильной осанки - особенно частая причина напряжения мышц шеи.
- Телефон. Держите ли вы его между ухом и плечом на работе или сгорбитесь над ним, играя в игры и просматривая социальные сети дома, телефон - частая причина плохой осанки шеи. Ознакомьтесь с этими советами, чтобы избежать перемычки текста.
- Шлифовка зубов и ВНЧС. Когда вы скрипите зубами или стискиваете их, это оказывает давление на мышцы шеи и челюсти.Это давление может вызвать растяжение мышц шеи, вызывая постоянную боль. Есть упражнения, которые помогут расслабить мышцы челюсти.
- Физкультура и спорт. Когда вы поднимаете тяжести, задействуя мышцы шеи, или крутите головой во время спортивной игры, физическая активность является частой причиной незначительных травм и перенапряжения шеи.
- Плохое положение для сна. Когда вы спите, ваша голова и шея должны быть на одном уровне с остальным телом.Сон с большими подушками, которые слишком приподнимают шею, может вызвать нарастание напряжения во время сна.
- Мешки тяжелые. Ношение тяжелых сумок, особенно с ремнями на плече, может вывести ваше тело из равновесия. Это может вызвать напряжение с одной стороны шеи, что приведет к нарастанию напряжения.
- Напряжение. Психологический стресс оказывает сильнейшее влияние на весь организм. Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы можете непреднамеренно напрячь и растянуть мышцы шеи.Стресс напряжения шеи затрагивает многих людей.
- Травма. При травме, например в автомобильной аварии или падении, вы можете получить хлыстовую травму. Хлыст может случиться в любое время, когда шея резко отскочит назад, напрягая мышцы.
- Головные боли напряжения . Головные боли напряжения - это тупые головные боли от легкой до умеренной степени, которые обычно поражают лоб. В то время как напряжение в шее может вызывать головные боли напряжения, головные боли напряжения также могут вызывать боль и болезненность шеи.
Напряжение шеи само по себе обычно не является экстренной ситуацией и часто проходит со временем.С другой стороны, вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы попали в автомобильную аварию или получили другую травму от удара.
Немедленно обратитесь к врачу, если у вас напряжение в шее, сопровождающееся другими симптомами, такими как:
- боль, в том числе в руках или голове
- постоянная головная боль
- лихорадка
- тошнота
В противном случае обратитесь к врачу, если у вас болит шея тяжелая или не проходит через несколько дней.
Takeaway.Растяжение шеи - распространенная проблема, с которой сталкиваются люди во всем мире.Есть много возможных причин. Лечение боли в шее часто включает сочетание различных стратегий. В большинстве случаев напряжение в шее проходит само. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть вопросы или опасения по поводу причины напряжения в шее, если оно не улучшается или ухудшается.
